开户配资炒股这种“外静内动”的功法

很多人练功时追求的“出功”“高能量状态”，其实关键藏在“热”里——不是怕热脱衣服，而是穿够衣服让手脚保持温热。手脚热了，说明红色液体循环顺畅，体内湿寒能被慢慢逼出来，这就是身体能量频率提升的开始。不少人总怕穿多了被吐槽，甚至质疑功力，但真正懂的人都知道，比起别人的眼光，自己身体的感受更重要：红色液体顺利流淌，全身一直暖乎乎的，才是高能量状态的关键。

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其实练功追求的“丹”，本质就是丹田里的热能量团。比如下丹田（气海、关元穴范围）、中丹田（膻中穴）、上丹田（印堂穴），还有双手劳宫穴、双脚涌泉穴，都会出现40-50度的热能量团——下丹田和中丹田的温度更高，劳宫穴的热有时会让人觉得难受，而上丹田的热需要用意念控制，避免温度过高。这些热能量团不是神秘的“金丹”，而是长期练功积累的宇宙精华能量，是身体能量的具象化。

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想增加体内热能量，站桩是很好的方法。站桩时头顶百会接天气，脚底涌泉连地气，手心劳宫通自然气，膝关节受刺激后真气生成，一会儿就会身热手胀、发麻，病气随着汗排出来。这种“外静内动”的功法，能启动带脉、任督二脉和十二经脉，相当于“休息中的锻炼”。还有打坐练气，从下丹田养气开始：得气时小腹发热、肠子蠕动频繁；行气时真气按规律运行，身体会出现跳动感；接着疏通经络里的小气滞点，产生热胀、麻疼、痒冷等气感，这是能量在打通身体的信号。

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三伏天是练功的“黄金期”。此时天地阳气最旺，腠理疏泄充分，练功祛湿排寒的效果是平时三倍。适合练刚柔相济的八段锦、静中有动的站桩，或是养心的打坐——这些功法能增强身体对热的适应能力，养阳的同时为冬练三九打基础。但要注意：练功前后别喝冷饮、吹空调，及时补充温热水；汗没干之前别洗澡，尤其是凉水澡，最好休息30分钟后用36-39℃的水冲澡。

普通人不用追求复杂功法，只要穿够衣服、盖好被子让身体热起来，就能慢慢积累能量。毕竟练功的本质，就是养“热”、养“气”，让身体的能量循环更顺畅，把湿寒赶出去，自然能保持高能量状态。

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